Có thể bạn chưa biết: Càng ôm nhiều càng tốt cho sức khỏe

Các nhà khoa học đã chỉ ra tác dụng bất ngờ của những cái ôm mà có lẽ nhiều người không ngờ tới.

Ôm ấp là cách thể hiện tình cảm gần gũi, thân thiết giữa người với người. Tuy nhiên ít ai biết rằng những hành động bình thường hàng ngày như ôm ấp, vuốt ve hay đụng chạm có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Theo thông tin trên The Healthy - một trang tin chuyên về y khoa đã chỉ ra những lợi ích tuyệt vời của những cái ôm. Đầu tiên, nghiên cứu từ các nhà khoa học chỉ ra hành động này giúp tăng lượng chất dẫn truyền thần kinh serotonin từ đó có tác dụng chống trầm cảm và giảm đau, đồng thời tăng mức hoóc môn yêu oxytocin. Hoóc môn yêu cao hơn sẽ thúc đẩy tinh thần, trách nhiệm và tình yêu trong mỗi người.

>>> Xem thêm: Ngô Thanh Vân ôm ấp tình trẻ Huy Trần kèm lời chúc sinh nhật: 'Người số 1 và duy nhất của em'.

Ảnh minh họa.
Ảnh minh họa.

Ngoài ra hành động ôm ấp còn có thể giúp con người cải thiện tâm trạng. Nhất là với những mối quan hệ đang bất hòa, ôm ấp có thể giúp giải tỏa căng thẳng, hàn gắn mối quan hệ giữa mọi người.

Cái ôm giúp đưa nhịp tim về trạng thái thiền với nhịp tim thấp hơn, làm giảm mức độ các hoóc môn căng thẳng như cortisol từ đó làm tăng các tế bào có lợi. Những tế bào này có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn, virus và thậm chí là cả tế bào ung thư. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những bệnh như tim mạch, nhiễm trùng... giảm đáng kể đối với những người có cuộc sống lãng mạn, tích cực trong đó có cả hành động âu yếm, ôm ấp.

Những hành động tình cảm như vòng tay ôm chặt, vuốt ve khiến bộ não giảm căng thẳng. Các nhà nghiên cứu cũng đã phát hiện ra những hành động này sẽ giúp mọi người ngủ sâu và phục hồi tốt hơn.

Theo thông tin được Virginia Statir, nhà tâm lý học trị liệu chia sẻ, người này đã đưa ra một công thức đơn giản để hạnh phúc hơn mỗi ngày đó là bắt đầu với 4 cái ôm. Sự thật chỉ ra rằng cái ôm không có khuyết điểm, miễn là hai người cảm thấy vui vẻ và thoải mái về điều đó. "Vì vậy, hãy ôm hoặc nắm tay những người bạn yêu thương", tờ The Healthy kết luận.

Share FB
Copy URL